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爬山爬樓最傷膝!40歲後一定要學這一招,延長膝蓋壽命!

膝關節上部大腿為股骨,下部為脛骨,之間有塊軟骨稱為半月板,亦有人稱為啫喱,這個部位有傳說會因勞損啫喱狀會减少,導至骨與骨磨損的引至關節淡,有西醫醫治此痛証,會幫病人注射一種所謂的軟組織補充劑,聽說1年要注射一次,而中醫角度就另有解釋。
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從網上借用一張X光圖,可見這個痛證如西醫所說啫喱狀流失,引致骨與骨磨損。
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從上圖所見膝關節最後半月板消失,就如坊間流傳的上樓梯損耗過度,但基本上完全是誤解了,半月板軟骨組織在正常情況下不會流失,大家或留意以下圖片,膝關節除股骨、脛骨及半月板外,有縱橫交錯,上下左右前後互相牽引的韌帶,下一節研究膝關節炎因素。
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可見膝關節構造複雜,基本上人體每個關節都是一樣,有軟骨及韌帶,只是膝關節的責任需要承托整個身體重量,一般半月板受損原因大部份是扭傷,肌腱及韌帶硬化,令到膝關節拉扯力量失去平衡,以至半邊半月板部位開始勞損,直至後期整個半月扳磨掉,除扭傷外,下次講講常見另一個原因。
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