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愈按愈傷身？
現代人無論上班、上學，都需要長時間操作電腦，常常落得頸梗膊痛的下場。很多人都會以按摩紓緩肌肉的痠痛不適，但脊骨神經科醫生提醒，盲目相信「痛則不通」，愈痛愈按大力，以為這樣能行氣活血，其實大錯特錯。而且，按摩時若用力不當，又或按壓部位出錯，隨時愈按愈傷，更有可能撕裂頸動脈，引致中風，「骨精們」不可輕視！

一感到肩膀勞累、腰痛不適，很多人就立即想接受按摩「鬆鬆」，肌肉經過按壓、揉捏，可以刺激血液循環，鬆弛肌肉，身體彷彿卸下重擔，感覺分外輕鬆，難怪有說按摩會「上癮」，久不久就萌起「揼骨」的念頭。紐約醫療脊椎痛症中心脊骨神經科醫生王俊華指出，按摩對紓緩肌肉疲勞很有效果，但若痠痛情況歷久不散，可能代表肌肉、韌帶拉傷，又或關節問題，不能單以按摩解決。

王醫生指：「通常，按摩完後當下會感到肌肉明顯放鬆，但若接受按摩後，疼痛感覺於同一地方再現，又或痛楚持續，代表痛楚非由肌肉疲勞引起。」普遍的肩頸疼痛，很多時候都由於頸椎變形、錯位引起。原本呈C形、具天然弧度的頸椎，因為姿勢不正令頸椎弧度變直，肌肉被拉長，長此下去影響骨頭和關節，錯位的關節會壓迫周邊軟組織，軟骨膜愈磨愈薄，很多時候都發展成骨刺，而這些痛症是無法單靠按摩根治的。

勿試踩背啪骨
王醫生指很多人去按摩，都追求大力、感到痛楚更好，這些觀念均是錯誤的。按摩並不是力度愈大愈好，基本上一感覺到痛就不應繼續，因為痛楚是人體的防禦機制，感到痛即是身體正在受傷，不應死忍。按摩力量過大、位置不正確，都有機會令平日積勞的「頸椎錯位」問題傷上加傷。除了感覺痛要喊停，王醫生亦提醒到坊間按摩院時不要接受「啪骨」、「Lock頸」或「踩背」等療程，因為大多按摩師並沒有接受嚴格人體結構的學習，按摩前亦未有先摸骨或照X光，以了解個別脊骨狀態，稍一不慎，可令錯位傷上加傷，影響活動能力。王醫生指踩背其實十分危險：「一般來說，脊醫矯正錯位，會使用約80至120磅力量，踩背時同樣是以百多磅力量踩落身體，能夠矯正骨頭位置，意味亦能導致損傷，曾經有踩背致胸椎錯位的求醫個案，不可不防。」

引致中風危機
不得不提的是，患有骨質疏鬆、曾經骨折的人士，應避免按摩，而高血壓、膽固醇過高、糖尿病患者亦不宜接受按摩。王醫生解釋：「有研究指出，按摩有引致中風的危機，因為頸椎第一、二節的血管並不受骨頭保護，若按摩力量過猛，能導致血管出現輕微撕裂，血塊流入微細的腦血管，便引起中風之虞。即使身體健康，按摩後若感到史無前例的頭痛、麻痹感覺，都有機會是中風的迹象，宜盡早求醫。」