sinding

99歳奶奶每天必做的8件事：

摘自：
《现代10大败家行为，你有几种？》
https://pc.yiyouliao.com/microso ... 97b8de266c8bdc40425

sinding

寿命与饮食息息相关！柳叶刀公开：致死率前三的吃法，尽早改！
https://pc.yiyouliao.com/microso ... e1398d282ec0e4edd1d

sinding

一，乐观
二，节食
三，运动
四，规律

摘自：
《一百岁高龄老人，直言：人要高寿，就要做到两个字》
https://pc.yiyouliao.com/microso ... e1398d282ec0e4edd1d


電臺：
基辛格百歳因素：
保持：
1. 好奇心
2. 鉆研心

冇节食， 冇戒口， 冇做运动。

sinding

介绍健康和长寿的7大法则
https://mini.eastday.com/nsa/230728135903150583710.html?qid=02034

首見觀點：
4、前列腺保护

每天15分钟的晒太阳就能减少一半的危险。据英国肾病研究中心称，一天饮用2公升的水可以减少百分之八十的肾病危险。加入少量的蜂蜜。蜂蜜含有多种维生素，矿物质，氨基酸等营养成分，将三大勺蜂蜜加入到早餐面包中，你就能得到与一杯运动饮料同样多的热量，而且花费更少。

sinding

60-70岁是“长寿关键期”！做好6件事，长寿不请自来！

1.多练肌肉
2.坚持运动
3.少吃剩菜
4.晒晒太阳
5.不要思虑
6.良好情绪
https://www.msn.cn/zh-cn/news/ot ... 5daeb6fb2&ei=14

sinding

一，不熬夜
二，不纵欲
三，不喝酒
四，不吸烟
五，不暴饮暴食
六，不动怒
七，生命在于运动

摘自：
《总结：长寿的人一般有7个特点，占一个也要恭喜你！》
https://alphago.sndo.com/microso ... e1398d282ec0e4edd1d

sinding

梳頭與長寿有什么關系？

人体的五脏六腑和四肢百骸，其实都有着相互协作的作用，其连接的通道就是气血和遍布全身的经络。若气血能够通达全身，那么就会保证器官组织的营养，加速血液循环，促进新陈代谢，达到抵御外邪，保卫身体健康的效果。而经络的汇聚点就在头部，通过梳头可以疏通气血和经络，达到养生保健的效果，对美发极有好处。

摘自：
《108岁老人看起来七八十岁，腿脚利索！长寿秘诀有4点》
https://mini.eastday.com/nsa/240131145003391595600-3.html

sinding

按照美国最近的官方数据，癌症患者5年以上的生存率可以达到70～80％。

曾有资料表明冠心病平均可以活8年。
前列腺癌， 未作创伤性治疗，20年后，死于此病的仅区区7％。
美国乳腺癌患者5年生存率甚至可以达到近90％。美国曾有一组研究结论提示，乳腺癌患者手术后，接受合理治疗而未见转移复发的，15年生存率达到87％，曾有过转移复发的则是82％，这可是15年生存率！

美国癌症患者平均可以活11年。

作者觀點：
“癌症只是慢性病”。
人们若能以平常心，把癌症当作慢性病来调治，也许可避免80％～90％的不当死亡。

摘自：
《癌症生存期仅几年？绝不是！患了癌一样可长寿》
https://alphago.sndo.com/microso ... e1398d282ec0e4edd1d

sinding

睡觉，一个让你延长生命的革命性的新秘方
https://alphago.sndo.com/microso ... e1398d282ec0e4edd1d