三分治七分養
三分治七分養
撰文:李韡玲
欄名:任瑩在此
Mimie 來信說，她的胃痛總是「有時痛有時不痛。有時是睡覺的時候痛，有時是一激氣胃就痛。」問我如何是好？老實說，胃「病」是一種很反覆的痛症，這是都市病（因壓力而來），也有因為自小身體虛弱，後天失調而得病；當然亦有因為好食懶飛，五體不勤而搞出來的胃痛。所以「治療」之前，請先坐下細細反省這病源是甚麼。
我也曾經歷此苦。那已是十年前的事。當時我在想，「天，難道我得了胃潰瘍？難道是胃 cancer？為甚麼我會這麼不小心？天呀，真是紅顏薄命呀！」但我照照鏡子，皮光肉滑噃，一點都唔似咁命薄噃。那麼，是何因由呢？於是我做了反省。從日常生活到自己的言行修養，一層一層的去探究，看看是哪裏出了亂子。我發現，當我發脾氣時胃就隱隱作痛。立即想起人家掛在嘴邊的一句話：「激到胃痛。」氣一動胃就抽搐。可以不激氣嗎？可以的。
那是心平氣和，豁達一點，不讓自己陷入貪嗔癡的網羅裏。當然這不是一朝一夕的修養。那麼學習大笑吧，它可以幫你吐出胸中的怨氣和恨意。此外，一旦怒從心上起時，馬上深呼吸，不斷的深呼吸。這一招十分奏效。
吃太多了，不知節制的，也會令你睡到半夜胃痛難當。翌日開始就要學習知所節制，再加一小時適量的運動，兩日內，包你睡得安寧。中醫說，胃痛要「三分治，七分養」，只顧吃藥是不行的。
