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養生長壽新概念

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  健康、長壽,是人人都在追求的理想目標,怎樣才能健康?怎樣才能長壽?怎樣才是正確的、符合大自然規律的養生之道?
  在這個問題上,歷來都有很多爭議和不同的見解。

  有人認為,要盡量多吃高營養、高動物蛋白的肉食,要盡量養尊處優和多休息、生活環境氣候要不冷不熱,以及多使用空調冷氣,最好每日三餐吃得多,飯飽衣足、冷暖適宜等等……

  但是,從多方面的研究、觀察,以及對許多長壽地區老人的調查和了解發現,情況大不相同。

  事實說明,在當今高度現代化的高科技發展社會生活,並不是養生長壽的最好選擇,而回歸天然、回歸自然,吃苦、耐勞,給自己的身體,無論從精神上或肉體上,都有鍛煉和受苦的機會,才能增強和提升免疫力,以及抵抗力,人體才能更為健康和長壽。

  即使有病,也能增加自我修復的機會,帶病延年,養生長壽。


  早前,我們對廣西巴馬的長壽村中每位百歲以上的長壽老人進行了詳細的調查,並以西醫和中醫兩方面和中西角度,對他們進行了身體檢查和評估。得出不少有關啟示,下期將逐一細談。(待續)

  文:註冊中醫吳錦

  



資料來源 : 星島日報

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