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長期睡眠不足反應遲鈍
2010年01月15日

長期睡眠不足，對外界反應會變得緩慢。美國研究睡眠的學者指，每日要睡 8小時才足夠，長期每天只睡 4至 7小時屬慢性睡眠不足。有九名健康人士自願者參與 38天的一項睡眠研究發現， 24小時內無法睡覺的急性睡眠不足，與長期睡眠不足者，其反應都同樣變得遲鈍，通宵者即使翌日睡足 10小時也不足夠；慢性睡眠不足者，就算「瞓足」三日，也不能回勇。


by apple daily

MT99

謝謝 catt姐。