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姿勢不良易患腕管綜合症

即使於辦公室工作的人士甚少需要體力勞動，不過仍經常犯筋骨毛病，這些都與長期工作及姿勢不良有關，例如經常打鍵盤及使用滑鼠，有機會令手部疼痛甚至麻痹無力，患上「腕管綜合症」。
「腕管綜合症」是因為手腕長時間屈曲或受壓，引致手腕內的肌腱組織發炎、勞損，手腕韌帶硬化或增厚等問題，當肌腱發炎腫脹，便會擠壓位於腕內的正中神經，加速組織勞損退化。由於正中神經是負責拇指、食指及中指感覺的訊息傳遞，及控制拇指對掌肌的肌肉活動等，所以腕管綜合症患者以上三隻手指的感覺敏銳度會下降，而肩膊及手部也可能出現麻痹、疼痛，手掌甚至無法發力和握緊物件。腕管綜合症是可以迅速惡化的病症，若神經腺受壓過度或過久就有機會引致永久損壞，如不及時治理，雙手可能會失去部分正常的工作和活動能力。

不過，只要能夠及早治理，腕管綜合症是可以痊愈的。一般來說，患者先作適當的休息及改變不良的使用電腦姿勢，情況嚴重的或需服食藥物消炎，及以手托固定手腕及接受職業治療。但如果經過上述保守治療後，病情仍未見改善，患者或需考慮接受手術，將腕橫韌帶切斷，讓腕管道內有更多的活動空間，減低對正中神經的壓迫，紓緩麻痹疼痛等不適徵狀。

腕管綜合症是可以預防的，例如使用電腦時保持良好正確的姿勢，避免打字速度過快，在工作一段時間後讓手部休息，並配合適當的伸展和鬆弛雙手肌肉的活動。

事實上，腕管綜合症不僅只發生於經常使用電腦的人士身上，需要手腕經常進行重複性動作如扭毛巾、拖地等的人士，即使從事清潔工作或家庭主婦，也會患上腕管綜合症，故此當出現手部麻痹、手指乏力等問題時，應諮詢醫生。

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